Какие упражнения помогут получить идеальные бедра

Какие упражнения помогут получить идеальные бедра
294
Четыре важных правила для гладких бедер, или Как получить максимум результата от антицеллюлитного массажа

1. Системность. Важно проходить курс массажа из 10, а лучше 15 процедур через день-два. После курса раз в неделю закрепляйте результат поддерживающими процедурами.

2. Правильное питание. Массажист при всем старании не вылепит вам фигуру мечты, если вы будете постоянно ее портить изнутри. Но от вас не требуется голодания, лучше проконсультируйтесь с диетологом, чтобы сбалансировать рацион. И не забывайте пить много жидкости для дренажа.

3. Физические нагрузки. Тот же принцип: массаж сам по себе не сможет убрать лишние килограммы, если они есть. Добавьте к нему спортзал, фитнес, бег – любую физическую активность, которая вам не противопоказана.

4. Отказ от курения. Из-за курения клетки недополучают кислород, и обмен веществ в них замедляется, что ухудшает состояние тканей.

Источник: Natali.ua


Последние новости: