Как выбрать идеальный фитнес-зал

Как выбрать идеальный фитнес-зал
202

Как выбрать идеальный фитнес-зал

Предложений на рынке фитнеса сегодня столько, что главной проблемой становится проблема выбора. Как определить, какие услуги фитнес-центра вам нужны, а какие нет?

В первую очередь, фитнес-зал нужно искать по расположению — он должен находиться рядом с вашим домом или офисом. Доказано: если до фитнеса нужно долго добираться, велика вероятность, что вы будете прогуливать занятия.

Далее определитесь с набором услуг, которые вам требуются. Многие фитнес-клубы сегодня предлагают самый широкий их спектр: не только тренажерный зал, но и групповые занятия, такие как йога, танцевальные классы, муай тай, бокс, всевозможные body sculpt, upper body, стретчинг, пилатес и т.д. Если не знаете, нужны ли вам те или иные вида активности, сходите на пробное занятие. Помните: вы не сможете регулярно ходить на все классы.

Наконец, решите, нужен ли вам бассейн и есть ли у вас время на его посещение. Очень часто наличие бассейна значительно удорожает абонемент в фитнес-зал. То же касается и других услуг, некоторые из которых перечислены выше. Чем больше их вы выбираете, тем дороже будет ваш абонемент.

Отсеките все лишнее, выберите только то, чем будете заниматься наверняка — например, силовые упражнения и йогу. Приобретите абонемент в ближайший фитнес-центр по самой оптимальной цене. И занимайтесь фитнесом с пользой и удовольствием!

Фитнес-услуги: что выбрать?

Сегодня фитнес-центры предоставляют множество услуг: тренажерный зал, групповые программы, танцевальные классы, кроссфит, бокс, бассейн, наконец, спа и сауна. Как решить, что нужно именно вам?

Для начала определитесь с целями. Не нужно думать, что если ваша главная цель — похудение, вам нужны только занятия кардио. Действительно, такие активные кардио упражнения, как бег или сайклинг, хорошо сжигают жир, но для построения гармоничного тела одного этого мало. Лучший способ похудеть — нарастить мускулатуру, а в этом вам лучше всего поможет тренажерный зал и грамотный бодибилдинг.

Далее объективно определите свой уровень подготовки. Если вы ранее не занимались фитнесом, возможно, вам стоит начинать с более щадящих занятий, таких как йога и бассейн. Плавание, кстати, подходит практически всем и для любых целей занятий. Нужно лишь помнить, что один только бассейн может быть недостаточно эффективным.

Наконец, попробуйте разные виды активности и выберите те из них, которые лучше всего вписываются в ваш график и доставляют больше всего удовольствия. Например, если у вас на фитнес очень мало времени, возможно, вам следует выбирать HIIT-активности, то есть высокоинтенсивные тренировки, которые длятся недолго, но дают потрясающий эффект. Присмотритесь, например, к кроссфиту, который сочетает в себе все лучшее, что есть в фитнесе, и позволяет быстро построить красивое, гармоничное и здоровое тело.

Приобрести абонемент в фитнес центр со скидкой Вы можете онлайн, не выходя из дому.

Последние новости: