Нужен ли взрослому человеку личный дневник?

Нужен ли взрослому человеку личный дневник?
826

дневник в интернетеПодростки часто ведут дневники, записывая в тайной тетрадке свои заветные желания и описывая чувства. Взрослые, как правило, прекращают записи. Обычно так происходит из-за нехватки времени. Некоторые люди возвращаются к этой привычке в старости, когда уходят на пенсию, и у них появляется много свободного времени.

 

Однако дневник может быть очень полезным именно занятому активному человеку. Чтобы записывать в него свои мысли можно было в любую свободную минуту, используя планшет, смартфон или компьютер, удобно вести дневник в интернете. Подойдет для этого проект "Личный Дневник", на нем каждый может вести записи, которые хранятся зашифрованными, а доступ к ним открывает только личный пароль пользователя. На сайте удобный интерфейс, нет ничего лишнего, кроме текста можно хранить и фотографии.

 

Отличие дневника от блога или записок в соцсетях в том, что предназначен он для себя, а не на показ. Записи в нем надо вести честно, ничего не приукрашивая, и описывать случившееся, пока все подробности и чувственное восприятие событий свежо в памяти. Только в этом случае он будет полезен, поможет правильно оценить и проанализировать происходящее.

 

Человеческая память устроена так, что со временем в ней стирается значительная часть подробностей прошлых событий, впечатления и эмоции. При этом существует два типа людей: у одних в памяти более ярко сохраняются положительные эмоции и связанные с ними события, а у других – отрицательные. Поэтому каждый человек оценивает прошлое искаженно. Если вести личный дневник честно, и всему происходящему давать оценку сразу, пока вы помните все свои чувства и впечатления в этот момент, то позже можно будет восстановить их в памяти без искажения.

 

Впоследствии можно будет проанализировать все свои заметки, которые относятся к взаимоотношениям с определенным человеком или связаны с вашим родом деятельности. Суммируя ваши неискаженные временем оценки каждого из этих событий в момент прошлого, сможете оценить их истинное влияние на вас. Возможно, что человек, с которым вы проводите много времени и считаете приятелем, в действительности, доставляет вам больше отрицательных эмоций. Может быть, ваша работа, кажущаяся хорошей из-за высокой зарплаты и других преимуществ, на самом деле, является постоянным источником раздражения и неудовлетворенности. Может, вы не замечаете, что какой-то род деятельности вам доставляет самое большое удовольствие. Таким образом, дневник поможет выбрать приоритеты в жизни и принять правильное решение. Ведь жить в постоянном стрессе под грузом отрицательных эмоций опасно для здоровья.



Последние новости: